V podstatě máme i v dietách záludnosti, které nás chytí do své pasti, a my se nepohneme z místa. Určitě každá nadváha vede k tomu, abychom se s ní se pustili do boje. Otázkou je, kde začít, když existuje tolik možných diet. Ne každá ale je účinná a navíc některé mohou být i pro lidský organismus dost nebezpečné. V podstatě vše začíná v hlavě. Rozhodnout se, že něco musím změnit, musí především vyjít z nás. Pokud to budeme dělat jen kvůli někomu, tak nemusíme být v této bitvě úspěšní. Z hubnutí se dá udělat i zábava, za kterou si vybíráme výhru.
Každý kilogram na váze, samozřejmě směrem dolů je odměna, která způsobí radost a touhu pokračovat. V našem dietním programu nám může pomoci preparát, který nenahradí veškerou stravu, ale podpoří nás v nepřejídání. Jedná se o Sibutramin, koupit si ho můžeme přímo z e-shopu, tudíž není třeba ho dlouho shánět po obchodech nebo lékárnách. Používá se společně s nízkokalorickou dietou a je odborníky doporučovaný pro ty, kteří trpí nutriční nadváhou. Prakticky pomůže tak, že máme pocit plnosti již po konzumaci malé porce, tím se prakticky nepřejídáme a upravujeme tím porce naší stravy.
Pozor na dietní pasti
Tobolky nenahradí náš způsob života, pouze nám v procesu redukce váhy pomohou. Musíme především změnit svůj životní styl a upravit také jídelníček. Nahradit některé suroviny, které našemu organismu ubližují. Také dodržovat správný režim stravování, netrpět hlady, aby tělo neukládalo tuk a také přidat pohyb.
Chyby, které nás dostanou:
Ovoce místo zeleniny – obojí je zdravé, ale na ovoce pozor, je přirozeně sladké a obsahuje značné množství fruktózy. Ovšem játra jí přeměňují v nadbytku na břišní tuk. Takže s ovocem nakládat s rozumem a raději víc pojídat zeleninu.
Bez snídaně – ani náhodou, to vede skutečně k nadváze. Snídani si musíme připravit tak, aby byla vyvážená a obsahovala bílkoviny, sacharidy, ale i zdravé tuky a vlákninu.
Alkohol – tady velký pozor, není to jen kalorická bomba, ale zvyšuje chuť k jídlu, v době hubnutí bychom ho měli úplně vynechat.
Stres – zvyšuje hladinu kortizolu a nesmírnou touhu po nějaké sladkosti, což víme, co má za následek. Lepší bude stres rozdýchat a vyhnout se mu pokud možno obloukem.
